Cuerpo en movimiento

FIT COMBAT®

       A los que prefieren los ejercicios con patadas y puños también tienen una alternativa en la modalidad del fitness de combate: Fit Combat. Esta forma de entrenamiento físico fue creada en Venezuela, en el año 2002, por Rafael Moreira y Argenis Rico, artistas marciales con trayectoria en el país, quienes estaban en la búsqueda de una disciplina que fuese divertida, eficaz y de gran motivación para el practicante.

         Ya existen más 300 instructores certificados en toda Venezuela y la disciplina se ha extendido a países como Estados Unidos, Panamá, España y pronto llegará a Chile y México.

         Y aunque a primera vista pareciera un deporte más dirigido a los hombres, son las mujeres quienes se destacan por su técnica, coordinación y concentración. "El Fit Combat te atrapa inmediatamente por la música, los efectos de sonidos y, por supuesto, los movimientos. Pero al principio hay que tener cuidado con esa euforia, porque entre los errores más comunes está la hiper extensión de las articulaciones a nivel del codo, para eso estamos los instructores, pendientes de que no ocurran lesiones", señala Argenis Rico, Master Trainer. 

 El calzado es muy importante, debe usarse un buen zapato deportivo de goma, preferiblemente con cámara de aire resorte que amortigüe el impacto. La ropa debe ser cómoda y flexible, y pueden usarse vendas en las manos para fijar mejor los puños, lo cual sirven de guía y motivación.

Entre los beneficios está la quema de calorías y pérdida de peso, aumento de la tonificación, mejoría de la coordinación y de los reflejos, así como de la capacidad cardio respiratoria, además se liberan toxinas y aumenta la sensación de bienestar.

Si quiere participar en una clase grupal puede asistir los domingos a la actividad Activa tu cuerpo, a partir de las 10:00 am, en la Avenida Río de Janeiro (frente a Farmatodo) donde se realizan clases de bailoterapia y Fit Combat.